Диета Дюкана

Диета Дюкана

Диета Пьера Дюкана – один из самых популярных методов снижения веса, который практикуется по всему миру уже более 20 лет. Процесс похудения делится на 4 основных этапа: первые два помогают избавиться от лишних килограммов, а третий и четвертый закрепляют достигнутый результат. Автор диеты разрешает употреблять в пищу 78 белковых продуктов, из которых можно готовить любые блюда. Также можно использовать перец, соль, пряные травы и горчицу. Продукты, не входящие в список, запрещены.